Penalty là kỹ thuật đá bóng cốt lõi quyết định thắng bại trên sân bóng, thường xuất hiện trong loạt sút luân lưu. Penalty đòi hỏi kỹ thuật, tâm lý và mức độ dứt điểm chuẩn xác của cầu thủ. Trong bài viết này, 7M CN hướng dẫn kỹ thuật đá penalty bách phát bách trúng mà anh em không nên bỏ lỡ. Hãy cùng tham khảo ngay nhé !
Giới thiệu sơ lược về kỹ thuật đá penalty
Giới thiệu sơ lược về kỹ thuật đá penalty 7M CN
Đá penalty là một trong những tình huống bóng đá nơi cầu thủ thực hiện cú sút bóng trực tiếp từ chấm 11 mét, đối diện với thủ môn. Mục đích chính của kỹ thuật này nhằm ghi bàn thắng sau một pha bóng phạm lỗi trong vòng cấm. Đây có thể là cơ hội ghi bàn rõ rệt nhưng cũng đầy sự áp lực, đòi hỏi sự tập trung cao độ và kỹ thuật dứt điểm tốt để săn bàn thành công.
Thông thường, đá penalty xuất hiện trong các trận đấu knock-out hoặc loạt sút luân lưu, có vai trò quyết định thắng thua ngay lập tức. Kỹ năng này không chỉ phụ thuộc vào lực sút bóng, mà còn dựa trên khả năng đánh lừa thủ môn và kiểm soát tâm lý. Thực chất, một pha sút penalty thành công có thể mang lại chiến thắng, thay đổi số phận, nhưng pha sút hỏng dẫn đến thất bại cho đội bóng.
7M CN tổng hợp các yếu tố quyết định đá penalty chuẩn xác
7M CN tổng hợp các yếu tố quyết định đá penalty chuẩn xác
Để thực hiện cú sút penalty chuẩn xác, cầu thủ cần nắm vững các yếu tố quan trọng, điển hình như: Lực sút, chiến thuật đánh lừa thủ môn hay tâm lý vững vàng. Dưới đây là bài viết 7M CN tổng hợp đầy đủ các yếu tố quyết định đá penalty chuẩn nhất. Hãy cùng tham khảo ngay nhé !
Kỹ thuật sút bóng
Kỹ thuật sút được coi là yếu tố then chốt để thực hiện cú đá penalty chuẩn xác. Đối với lối đá này, anh em cần sử dụng mu bàn chân để sút bóng vào góc cao hoặc lòng bàn chân cho cú sút thấp. Để rèn luyện kỹ thuật nhuần nhuyễn, cầu thủ có thể tập sút penalty 30 lần/ngày vào các góc khung thành. Điều này góp phần cải thiện độ chính xác, đảm bảo bóng đi đúng hướng khi thủ môn di chuyển bắt bóng.
Giữ tâm lý bình tĩnh
Tâm lý là một trong những yếu tố quan trọng trong đá penalty 7M CN, yêu cầu anh em bình tĩnh khi đối mặt với thủ môn, hoặc áp lực từ phía người hâm mộ. Do đó, việc tập luyện sút penalty trong môi trường giả lập với đồng đội, giúp tăng khả năng kiểm soát cảm xúc khi thực chiến trên sân.
Chiến thuật đánh lừa thủ môn
Đây là yếu tố giúp tăng khả năng dứt điểm chuẩn xác, cầu thủ có thể giả vờ sút bóng sang phải bằng cách lắc hông rồi sút sang trái. Để áp dụng thành công, anh em cần tập luyện kỹ năng quan sát chuyển động của thủ môn trong 20 pha sút penalty. Việc đánh lừa thủ môn giúp tăng khả năng ghi bàn ngay cả khi thủ môn có phản xạ nhanh, đồng thời nâng cao để vượt qua mọi đối thủ.
7M CN hướng dẫn kỹ thuật đá penalty chuẩn xác nhất
7M CN hướng dẫn kỹ thuật đá penalty chuẩn xác nhất
Để thực hiện cú sút penalty chuẩn xác, cầu thủ cần biết cách áp dụng các kỹ thuật liên quan đến tư thế, cách tiếp xúc và phối hợp, giúp đảm bảo bóng đi đúng hướng vào khung thành của đối phương. Dưới đây là bài viết 7M CN hướng dẫn kỹ thuật đá penalty bách phát bách trúng.
Tư thế sút penalty
Tư thế chuẩn bị là kỹ thuật đầu tiên mà cầu thủ cần biết, cầu thủ cần đứng cách bóng từ 2-3 bước, đầu gối hơi cong về phía trướng, hướng vai về góc sút để tạo lực mạnh. Bên cạnh đó, cầu thủ cần tập luyện giữ thăng bằng, đứng 1 chân trong vòng 20 giây trước khi sút giúp ổn định tư thế, đảm bảo bóng đi đúng hướng. Ngoài ra, việc chuẩn bị tư thế đúng, giúp cầu thủ tăng lực sút và độ chính xác của bóng.
Cách tiếp xúc bóng
Cầu thủ có thể tiếp xúc bóng bằng 2 cách: Dùng mu bàn chân nếu muốn sút bóng tầm cao hoặc dùng lòng bàn chân để bóng đi dưới tầm thấp. Tập luyện sút bóng vào mục tiêu cố định ở khoảng cách 11 mét, giúp cải thiện điểm tiếp xúc, đảm bảo bóng không xoáy ngoài ý muốn. Hơn nữa, việc tiếp xúc bóng chính xác giúp đường bóng đi theo đúng quỹ đạo vào khung thành đối phương, tăng tỷ lệ ghi bàn trong penalty.
Phối hợp mắt và chân
Sự phối hợp nhuần nhuyễn giữa mắt và chân là kỹ thuật cốt lõi, cầu thủ cần quan sát thủ môn và góc khung thành trước khi thực hiện cú sút, đồng thời điều chỉnh lực của bàn chân để bóng vào đúng điểm ghi bàn. Cầu thủ có thể luyện sút penalty qua khung thành nhỏ từ 11m, giúp tăng khả năng phối hợp, cải thiện mức độ chính xác sau 30 lần/ngày.
Lời kết
Trên đây là toàn bộ bài viết của 7M CN hướng dẫn kỹ thuật đá penalty chuẩn xác nhất mà anh em nên tham khảo. Hy vọng qua bài viết này sẽ giúp bạn nắm rõ thông tin về penalty, cụ thể là kỹ thuật sút, tâm lý, chiến thuật đánh lừa, hay các cách tiếp xúc bóng. Từ đó cầu thủ có thể thực hiện cú sút penalty một cách hiệu quả nhất, tăng khả năng ghi bàn. Sắp tới, chúng tôi sẽ cung cấp thêm nhiều bài viết có chủ đề liên quan đến 7M CN. Mời anh em cùng đón đọc nhé !